Diyabetle yaşamı kolaylaştıran rehberiniz! Pratik öneriler, tarifler ve bilgilerle yanınızdayız.
Şeker hastalığıyla (diyabet) yaşamak, beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerini gerektiriyor. Teşhis aldığım ilk dönemde, şekerim 200’ü geçtiğinde doktorum, “Beslenmene dikkat et, ama bazı takviyeler de destek olabilir” dedi. Ancak takviyeler konusunda kafam karışıktı; hangisi...
Diyabetle tanıştığımda, tedavinin sadece yaşam tarzı değişikliği olmadığını, ilaçların da önemli bir rol oynadığını öğrendim. Teşhis sonrası şekerim 200’ü aştığında doktorum, “Tedavi kişiye özeldir, doğru ilaçla kontrol altına alabiliriz” dedi. İlaçlar hakkında bilgi sahibi...
Diyabet teşhisi aldığımda, kahvaltı alışkanlıklarım tamamen değişmek zorundaydı. Eskiden beyaz ekmek, reçel ve peynirle güne başlardım, ama bu şekerimi sürekli 150-160 arasına fırlatıyordu. Doktorum, “Kahvaltı, günün en önemli öğünü, bunu şeker dostu yapmalısın” dedi....
Diyabet teşhisi aldığımda, kilo vermek zor diye düşünüyordum, ama kilo alma sorunuyla karşılaşacağımı hiç tahmin etmemiştim. İlk birkaç ayda iştahım açıldı, fark etmeden 2 kilo aldım. Şekerim zaten dalgalanıyordu, kilolar eklenince panik oldum. Doktorum,...
Diyabet, milyonlarca insanın hayatını etkileyen kronik bir hastalık, ancak doğru yaklaşımla kontrol altına alınabilir. Tip 1 ve Tip 2 diyabet hastaları için sağlıklı bir yaşam sürmek, beslenme, egzersiz ve düzenli kontrolle mümkün. Bu makalede,...
Diyabetle yaşamaya başladığım ilk aylarda, şekerimin düştüğünü hissettiğim an panik oluyordum. Bir gün marketteyken birden terlemeye başladım, ellerim titriyordu ve şekerim 60’a düşmüştü. O an ne yapacağımı bilemedim, ama deneyim kazandıkça şeker düşmesi çözümlerini...
Diyabet teşhisi aldıktan sonra kilo vermek, benim için hem bir hedef hem de bir meydan okumaydı. Teşhisin ilk günlerinde şekerim 180’e çıktığında, doktorum “Kilo vermek, kan şekerini kontrol altına almanın anahtarı” dedi. Ancak nereden...
Diyabet teşhisi aldığımda, hayatımın tamamen değişeceğini düşünmüştüm. İlk zamanlar her şey yolunda gibiydi, ama bir gün iş yerinde yaşadığım bir tartışma sonrası şekerimi ölçtüm: 180! Normalde 110-120 arasında olan şekerim, stres yüzünden zıplamıştı. Doktoruma...
Diyabet teşhisi aldığım gün, doktorun odasından çıkarken kafam allak bullaktı. “Şeker hastalığı mı? Ben mi?” diye düşünüyordum. İlk haftalar, ne yapacağımı bilmeden geçti. Bu makalede, diyabetle ilk karşılaştığımda yaptığım 3 büyük hatadan ve onlardan...
Diyabetle tanıştığımda, çevremden duyduğum yanlış bilgiler yüzünden kafam epey karışmıştı. “Şeker yemezsen geçer” diyenden tut, “İnsülin bağımlılık yapar” diyene kadar herkesin bir fikri vardı. Doktoruma danıştığımda, bunların çoğunun kulaktan dolma olduğunu öğrendim. Bu makalede,...
Tatil planı yapmak, diyabetle tanıştığımdan beri beni hep biraz tedirgin ediyordu. “Ya şekerim düşerse, ya bir şey unutursam?” diye düşünüyordum. Ama birkaç seyahat deneyiminden sonra, yanımdan ayırmadığım bir liste oluşturdum. Bu makalede, diyabetle tatil...
Daha Fazla Bilgi Al
